Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Fiocchi di avena | 150.00 | 29.40 | 3.20 | 3.00 | 3.32 | 40 g |
Latte di vacca, scremato pastorizzato | 90.00 | 13.25 | 9.00 | 0.50 | 0.00 | 250 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 240.00 | 42.65 | 12.20 | 3.50 | 3.32 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Fiocco di latte |
||||||
Fiocchi di latte Jocca | 145.50 | 5.25 | 15.00 | 6.75 | 0.30 | 150 g |
Wasa integrale | 166.50 | 29.97 | 4.48 | 0.56 | 16.65 | 50 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 312.00 | 35.22 | 19.48 | 7.31 | 16.95 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Calamari al vapore |
||||||
Calamari | 276.00 | 9.24 | 46.74 | 4.14 | 0.00 | 300 g |
Carote | 33.00 | 7.60 | 1.10 | 0.00 | 3.10 | 100 g |
Cipolle | 13.00 | 2.85 | 0.50 | 0.05 | 0.55 | 50 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 322.00 | 19.69 | 48.34 | 4.19 | 3.65 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Frullato banana e burro d'arachidi |
||||||
Banana | 130.00 | 30.80 | 2.40 | 0.60 | 3.60 | 200 g |
Burro arachidi Myprotein | 115.80 | 2.40 | 6.00 | 9.20 | 1.70 | 20 g |
Cacao amaro, in polvere | 35.50 | 1.15 | 2.04 | 2.56 | 2.89 | 10 g |
Latte di vacca, scremato pastorizzato | 90.00 | 13.25 | 9.00 | 0.50 | 0.00 | 250 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 371.30 | 47.60 | 19.44 | 12.86 | 8.19 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Tonno al senape |
||||||
Olio di oliva extravergine | 44.95 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 5 g |
Senape Heinz | 28.80 | 1.26 | 1.50 | 1.74 | 0.00 | 30 g |
Shoyu, salsa di soia e grano | 10.20 | 1.54 | 1.04 | 0.02 | 0.16 | 20 g |
Tonno | 318.00 | 0.20 | 43.00 | 16.20 | 0.00 | 200 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 401.95 | 3.00 | 45.54 | 22.96 | 0.16 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Fette biscottate, latte e marmellata |
||||||
Fette biscottate | 205.00 | 41.50 | 5.65 | 3.00 | 1.75 | 50 g |
Latte di vacca, parzialmente scremato pastorizzato | 115.00 | 12.50 | 8.75 | 3.75 | 0.00 | 250 g |
Marmellata Diet Hero pesca | 27.60 | 8.48 | 0.20 | 0.04 | 0.80 | 40 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 347.60 | 62.48 | 14.60 | 6.79 | 2.55 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Mandorle dolci, secche | 60.30 | 0.46 | 2.20 | 5.53 | 1.27 | 10 g |
Yogurt di latte parzialmente scremato | 53.75 | 4.75 | 4.25 | 2.13 | 0.00 | 125 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 114.05 | 5.21 | 6.45 | 7.66 | 1.27 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Bresaola, radicchio e noci |
||||||
Bresaola | 151.00 | 0.00 | 32.00 | 2.60 | 0.00 | 100 g |
Noci, secche | 137.80 | 1.02 | 2.86 | 13.62 | 1.24 | 20 g |
Olio di oliva extravergine | 44.95 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 5 g |
Radicchio rosso | 12.00 | 1.60 | 1.40 | 0.10 | 3.00 | 100 g |
Wasa integrale | 333.00 | 59.94 | 8.96 | 1.11 | 33.30 | 100 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 678.75 | 62.56 | 45.22 | 22.43 | 37.54 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Banana | 130.00 | 30.80 | 2.40 | 0.60 | 3.60 | 200 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 130.00 | 30.80 | 2.40 | 0.60 | 3.60 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Burger di ceci e lenticchie |
||||||
Avocado | 46.20 | 0.36 | 0.88 | 4.60 | 0.66 | 20 g |
Ceci in scatola | 114.00 | 14.40 | 8.60 | 2.80 | 16.20 | 200 g |
Lenticchie in scatola | 128.00 | 21.40 | 10.00 | 0.80 | 10.60 | 200 g |
Olio di oliva extravergine | 44.95 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 5 g |
Pangrattato | 39.50 | 7.30 | 1.34 | 0.53 | 0.45 | 10 g |
Parmigiano | 38.70 | 0.00 | 3.35 | 2.81 | 0.00 | 10 g |
Tahina | 29.75 | 1.06 | 0.85 | 2.69 | 0.47 | 5 g |
Uovo di gallina, albume | 12.90 | 0.00 | 3.21 | 0.00 | 0.00 | 30 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 454.00 | 44.52 | 28.23 | 19.22 | 28.38 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Mele deliziose, senza buccia | 86.00 | 22.20 | 0.40 | 0.20 | 3.00 | 200 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 86.00 | 22.20 | 0.40 | 0.20 | 3.00 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Yogurt greco con orzo soffiato e frutta |
||||||
Fiocchi d'orzo | 144.00 | 32.00 | 4.24 | 0.76 | 5.92 | 40 g |
Mandorle dolci, secche | 60.30 | 0.46 | 2.20 | 5.53 | 1.27 | 10 g |
Yogurt FAGE Total 0% | 85.50 | 6.00 | 15.45 | 0.00 | 0.00 | 150 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 289.80 | 38.46 | 21.89 | 6.29 | 7.19 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Gallette e burro d'arachidi |
||||||
Burro arachidi Myprotein | 57.90 | 1.20 | 3.00 | 4.60 | 0.85 | 10 g |
Gallette di riso | 38.70 | 8.15 | 0.82 | 0.28 | 0.42 | 10 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 96.60 | 9.35 | 3.82 | 4.88 | 1.27 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Frittata con prosciutto e patate |
||||||
Cipolle | 7.80 | 1.71 | 0.30 | 0.03 | 0.33 | 30 g |
Patate | 170.00 | 36.00 | 4.20 | 2.00 | 3.20 | 200 g |
Prosciutto cotto, senza grasso visibile | 66.00 | 0.50 | 11.10 | 2.20 | 0.00 | 50 g |
Uovo di gallina, intero | 76.80 | 0.00 | 7.44 | 5.22 | 0.00 | 60 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 320.60 | 38.21 | 23.04 | 9.45 | 3.53 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Frutta e philadelphia |
||||||
Cacao amaro, in polvere | 17.75 | 0.58 | 1.02 | 1.28 | 1.45 | 5 g |
Pera, senza buccia | 52.50 | 13.20 | 0.45 | 0.15 | 5.70 | 150 g |
Philadelphia Light | 69.20 | 1.64 | 2.72 | 5.60 | 0.12 | 40 g |
Yogurt FAGE Total 0% | 28.50 | 2.00 | 5.15 | 0.00 | 0.00 | 50 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 167.95 | 17.42 | 9.34 | 7.03 | 7.27 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Insalata di ceci, tonno e uova |
||||||
Ceci in scatola | 136.80 | 17.28 | 10.32 | 3.36 | 19.44 | 240 g |
Erba cipollina, fresca | 4.60 | 0.34 | 0.56 | 0.12 | 0.38 | 20 g |
Olio di oliva extravergine | 89.90 | 0.00 | 0.00 | 9.99 | 0.00 | 10 g |
Pomodori datterini | 17.86 | 3.89 | 0.88 | 0.20 | 0.50 | 100 g |
Tonno in salamoia, sgocciolato | 51.50 | 0.00 | 12.55 | 0.15 | 0.00 | 50 g |
Uovo di gallina, albume | 12.90 | 0.00 | 3.21 | 0.00 | 0.00 | 30 g |
Uovo di gallina, intero | 76.80 | 0.00 | 7.44 | 5.22 | 0.00 | 60 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 390.36 | 21.51 | 34.96 | 19.04 | 20.32 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Yogurt greco con orzo soffiato e frutta |
||||||
Fiocchi d'orzo | 144.00 | 32.00 | 4.24 | 0.76 | 5.92 | 40 g |
Mandorle dolci, secche | 60.30 | 0.46 | 2.20 | 5.53 | 1.27 | 10 g |
Yogurt FAGE Total 0% | 85.50 | 6.00 | 15.45 | 0.00 | 0.00 | 150 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 289.80 | 38.46 | 21.89 | 6.29 | 7.19 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Skyr al cacao con banana e cocco |
||||||
Banana | 130.00 | 30.80 | 2.40 | 0.60 | 3.60 | 200 g |
Cacao amaro, in polvere | 17.75 | 0.58 | 1.02 | 1.28 | 1.45 | 5 g |
Farina di cocco | 120.80 | 1.28 | 1.12 | 12.40 | 2.74 | 20 g |
Skyr bianco Lidl | 110.50 | 6.97 | 20.06 | 0.34 | 0.00 | 170 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 379.05 | 39.63 | 24.60 | 14.62 | 7.79 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Noci, secche | 206.70 | 1.53 | 4.29 | 20.43 | 1.86 | 30 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 206.70 | 1.53 | 4.29 | 20.43 | 1.86 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Insalata di lenticchie |
||||||
Cipolle | 5.20 | 1.14 | 0.20 | 0.02 | 0.22 | 20 g |
Lenticchie in scatola | 256.00 | 42.80 | 20.00 | 1.60 | 21.20 | 400 g |
Olio di oliva extravergine | 89.90 | 0.00 | 0.00 | 9.99 | 0.00 | 10 g |
Pomodori datterini | 17.86 | 3.89 | 0.88 | 0.20 | 0.50 | 100 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 368.96 | 47.83 | 21.08 | 11.81 | 21.92 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Yogurt alla greca 0% Zymil Fragola | 126.00 | 18.75 | 12.00 | 0.15 | 0.00 | 150 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 126.00 | 18.75 | 12.00 | 0.15 | 0.00 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Hamburger di ceci e melanzane |
||||||
Ceci in scatola | 85.50 | 10.80 | 6.45 | 2.10 | 12.15 | 150 g |
Cipolle | 5.20 | 1.14 | 0.20 | 0.02 | 0.22 | 20 g |
Melanzane | 15.00 | 2.60 | 1.10 | 0.10 | 2.60 | 100 g |
Olio di oliva extravergine | 89.90 | 0.00 | 0.00 | 9.99 | 0.00 | 10 g |
Pan Bauletto integrale Mulino Bianco | 130.00 | 18.90 | 5.40 | 2.75 | 4.10 | 50 g |
Pangrattato | 79.00 | 14.60 | 2.67 | 1.06 | 0.90 | 20 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 404.60 | 48.04 | 15.82 | 16.02 | 19.97 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Porridge ricotta, noci e pera |
||||||
Fiocchi di avena | 75.00 | 14.70 | 1.60 | 1.50 | 1.66 | 20 g |
Miele | 30.40 | 8.03 | 0.06 | 0.00 | 0.00 | 10 g |
Noci, secche | 103.35 | 0.77 | 2.15 | 10.22 | 0.93 | 15 g |
Pera, senza buccia | 52.50 | 13.20 | 0.45 | 0.15 | 5.70 | 150 g |
Ricotta light Santa Lucia | 112.00 | 5.50 | 9.00 | 6.00 | 0.00 | 100 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 373.25 | 42.20 | 13.26 | 17.87 | 8.29 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Yogurt greco Zymil mirtilli | 126.00 | 18.75 | 12.00 | 0.00 | 0.00 | 150 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 126.00 | 18.75 | 12.00 | 0.00 | 0.00 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Pane di grano e segale | 171.20 | 38.16 | 4.96 | 0.88 | 3.68 | 80 g |
Insalata di salmone affumicato |
||||||
Cetrioli | 7.00 | 0.90 | 0.35 | 0.25 | 0.30 | 50 g |
Finocchio | 9.00 | 1.00 | 1.20 | 0.00 | 2.20 | 100 g |
Lattuga | 19.00 | 2.20 | 1.80 | 0.40 | 1.50 | 100 g |
Noci, secche | 137.80 | 1.02 | 2.86 | 13.62 | 1.24 | 20 g |
Pomodori datterini | 17.86 | 3.89 | 0.88 | 0.20 | 0.50 | 100 g |
Porro | 12.20 | 2.83 | 0.30 | 0.06 | 0.36 | 20 g |
Salmone affumicato | 99.40 | 0.00 | 17.78 | 3.15 | 0.00 | 70 g |
Succo di limone | 2.70 | 0.61 | 0.04 | 0.03 | 0.04 | 10 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 476.16 | 50.61 | 30.17 | 18.59 | 9.82 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Spuntino con parmigiano e frutta |
||||||
Parmigiano | 77.40 | 0.00 | 6.70 | 5.62 | 0.00 | 20 g |
Pera, senza buccia | 70.00 | 17.60 | 0.60 | 0.20 | 7.60 | 200 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 147.40 | 17.60 | 7.30 | 5.82 | 7.60 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Uova strapazzate con formaggio e verdure |
||||||
Formaggio greco magro Zorbas | 55.00 | 1.75 | 9.75 | 1.00 | 0.00 | 50 g |
Pane di segale | 132.00 | 27.48 | 4.98 | 1.02 | 3.48 | 60 g |
Pomodori datterini | 17.86 | 3.89 | 0.88 | 0.20 | 0.50 | 100 g |
Porro | 18.30 | 4.25 | 0.45 | 0.09 | 0.54 | 30 g |
Spinaci | 9.30 | 0.90 | 1.02 | 0.21 | 0.57 | 30 g |
Uovo di gallina, albume | 38.70 | 0.00 | 9.63 | 0.00 | 0.00 | 90 g |
Uovo di gallina, intero | 76.80 | 0.00 | 7.44 | 5.22 | 0.00 | 60 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 347.96 | 38.27 | 34.15 | 7.74 | 5.09 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Yogurt Fage 0 e ananas |
||||||
Ananas | 60.00 | 15.00 | 0.75 | 0.00 | 1.50 | 150 g |
Miele | 30.40 | 8.03 | 0.06 | 0.00 | 0.00 | 10 g |
Yogurt FAGE Total 0% | 96.90 | 6.80 | 17.51 | 0.00 | 0.00 | 170 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 187.30 | 29.83 | 18.32 | 0.00 | 1.50 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Banana | 130.00 | 30.80 | 2.40 | 0.60 | 3.60 | 200 g |
Mandorle dolci, secche | 60.30 | 0.46 | 2.20 | 5.53 | 1.27 | 10 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 190.30 | 31.26 | 4.60 | 6.13 | 4.87 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Pasta integrale con macinato |
||||||
Bovino, vitellone, 15-18 mesi, fesa, senza grasso visibile | 103.00 | 0.00 | 21.80 | 1.80 | 0.00 | 100 g |
Misto per soffritto surgelato Consilia | 7.80 | 1.50 | 0.21 | 0.00 | 0.51 | 30 g |
Parmigiano | 58.05 | 0.00 | 5.03 | 4.22 | 0.00 | 15 g |
Pasta integrale De Cecco | 276.80 | 50.40 | 11.20 | 2.00 | 6.00 | 80 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 445.65 | 51.90 | 38.24 | 8.02 | 6.51 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Pera, senza buccia | 70.00 | 17.60 | 0.60 | 0.20 | 7.60 | 200 g |
Yogurt greco Oikos Danone pesca | 121.50 | 17.85 | 11.85 | 0.15 | 0.00 | 150 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 191.50 | 35.45 | 12.45 | 0.35 | 7.60 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Orata al forno con insalata |
||||||
Lattuga | 38.00 | 4.40 | 3.60 | 0.80 | 3.00 | 200 g |
Orata d'allevamento, filetti | 318.00 | 2.40 | 39.40 | 16.80 | 0.00 | 200 g |
Pomodori datterini | 8.93 | 1.95 | 0.44 | 0.10 | 0.25 | 50 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 364.93 | 8.75 | 43.44 | 17.70 | 3.25 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Cioccolato fondente Novi 88% | 118.80 | 4.56 | 1.86 | 10.34 | 0.00 | 20 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 118.80 | 4.56 | 1.86 | 10.34 | 0.00 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Crepes al cacao |
||||||
Avena istantanea Prozis | 115.50 | 20.70 | 3.60 | 1.80 | 1.20 | 30 g |
Cacao amaro, in polvere | 17.75 | 0.58 | 1.02 | 1.28 | 1.45 | 5 g |
Farina di cocco | 60.40 | 0.64 | 0.56 | 6.20 | 1.37 | 10 g |
Latte di vacca, parzialmente scremato uht | 18.40 | 2.04 | 1.28 | 0.64 | 0.00 | 40 g |
Stevia Truvia Eridania | 0.00 | 6.93 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 7 g |
Uovo di gallina, albume | 12.90 | 0.00 | 3.21 | 0.00 | 0.00 | 30 g |
Yogurt FAGE Total 0% | 57.00 | 4.00 | 10.30 | 0.00 | 0.00 | 100 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 281.95 | 34.89 | 19.97 | 9.92 | 4.02 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Norvegesi, prosciutto e formaggio |
||||||
Latticino fresco cremoso light Exquisa | 31.60 | 0.70 | 1.40 | 2.60 | 0.00 | 20 g |
Norvegesi Daily Bread | 107.36 | 7.92 | 3.96 | 5.94 | 3.08 | 22 g |
Prosciutto cotto, senza grasso visibile | 26.40 | 0.20 | 4.44 | 0.88 | 0.00 | 20 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 165.36 | 8.82 | 9.80 | 9.42 | 3.08 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Pollo alle mandorle (light) |
||||||
Cipolle | 7.80 | 1.71 | 0.30 | 0.03 | 0.33 | 30 g |
Funghi champignon | 44.00 | 8.60 | 5.00 | 0.20 | 1.20 | 200 g |
Mandorle dolci, secche | 180.90 | 1.38 | 6.60 | 16.59 | 3.81 | 30 g |
Pollo, petto, senza pelle | 200.00 | 0.00 | 46.60 | 1.60 | 0.00 | 200 g |
Shoyu, salsa di soia e grano | 10.20 | 1.54 | 1.04 | 0.02 | 0.16 | 20 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 442.90 | 13.23 | 59.54 | 18.44 | 5.50 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Tiramisù con wasa e yogurt greco |
||||||
Cacao amaro, in polvere | 17.75 | 0.58 | 1.02 | 1.28 | 1.45 | 5 g |
Cioccolato fondente Novi 88% | 59.40 | 2.28 | 0.93 | 5.17 | 0.00 | 10 g |
Uovo di gallina, intero | 76.80 | 0.00 | 7.44 | 5.22 | 0.00 | 60 g |
Wasa integrale | 99.90 | 17.98 | 2.69 | 0.33 | 9.99 | 30 g |
Yogurt FAGE Total 0% | 96.90 | 6.80 | 17.51 | 0.00 | 0.00 | 170 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 350.75 | 27.64 | 29.59 | 12.00 | 11.44 |
Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
---|---|---|---|---|---|---|
Filetto di branzino e finocchi |
||||||
Arance | 68.00 | 15.60 | 1.40 | 0.40 | 3.20 | 200 g |
Finocchio | 18.00 | 2.00 | 2.40 | 0.00 | 4.40 | 200 g |
Olio di oliva extravergine | 44.95 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 5 g |
Olive nere denocciolate Polli | 32.20 | 0.02 | 0.22 | 3.28 | 0.00 | 20 g |
Spigola | 164.00 | 1.20 | 33.00 | 3.00 | 0.00 | 200 g |
Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
Totali: | 327.15 | 18.82 | 37.02 | 11.68 | 7.60 |